均衡饮食测评测试

均衡饮食测评测试

请问您在目前的生活中有以下哪个/哪些的生活方式呢?

Q1.常吃粗粮吗?(1周不少于2次)

Q2.每天蔬菜水果超过1斤?(2两≈半个普通苹果/1条普通香蕉/6个金橘/8个鲜枣)

Q3.每天蔬菜水果的颜色有3-4种?

Q4.常吃鱼虾类吗?(1周不少于3次)

Q5.每天畜禽肉超过2两吗?

Q6.每天喝牛奶/酸奶吗?

Q7.常吃豆类吗?(1周不少于3次)

Q8.日常饮食偏咸吗?

Q9.日常饮食油腻吗?

Q10.每天喝水超过4杯吗?(300ml/杯)

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